Achtsamkeit und Psychotherapie

Der Begriff Achtsamkeit hat eine hohe Bedeutung im MBSR* („Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“) und MSC* („Achtsames Selbst-Mitgefühl“). Hier bekommen Achtsamkeit und Selbst-Mitgefühl eine besondere Ausrichtung, welche sich auf die Konzepte von Dr. Jon Kabat Zinn und Dr. Kirstin Neff beziehen.

In Kombination mit Psychotherapie bietet diese Form der Achtsamkeit einen hochwirksamen Selbstheilungsprozess zu Themen die Sie belasten.  Sie bekommen einen neuen liebevollen Zugang zu sich selbst, zu Ihrer Selbstsicherheit und zu Ihrem Selbstvertrauen.

*MBSR = mindfulness-based stress reduction, MSC = mindful self-compassion